敬爱的老师和亲爱的同学们：

我今天讲话的题目是《学会求知学会成长》

高一高二年级的期中考试在期待中到来，又在紧张里匆匆结束，高三每天都是一场考试，考试就会有成绩，有成绩就会有收获有失误，就会有喜悦有遗憾，今天我们就来聊一聊考试与成绩。 

一、摒弃对分数和排名的执着，让成长和学习成为你的焦点。     

一次考试，不能确定你未来的人生方向。学习是一场马拉松，人生中的每一次考试都只是你成长过程中不断修炼的标记点。我们不能过度去重视结果和排名，因为那样只会让我们徒增焦虑，从而影响信心，降低行动效率；正确的做法应该是去关注过程，控制焦虑，从而专注行动，能够对照目标，按计划而行。

二、正视结果与积极归因，反思自己平时的学习方法及时调整情绪再出发  

一位哲人讲过：一个聪明人对于挫折、失败等事情，真正感到痛苦的时间只有一天，即发生事情的当天；第二天他就会针对事情发生的原因作自我反思，接下来就是及时进行自我调节。这告诉我们需要正视结果从而正向归因，将失误与不足转化为前进的动力，从而调整自己的情绪，重新出发。 

那么如何去进行反思与归因呢？不是抱怨钟快了，不是抱怨试卷太难了，不是抱怨桌子不平等，因为那些大家都是一样的，我们要去看看自身的原因，我们不妨向自己发出几个问题并作出回答。回答了每一个问题，你会对自己有一个比较清楚的认识，才能真正去改变。比如：

仔细思考，最近一段时间的学习状态是否良好？

上课是否认真听讲？

作业是否认真按时自主完成？

是否有属于自己的学习方法、习惯？

是否有自己的学习计划并严格执行？

是否能感觉到自己的一点点的进步？

针对这次考试，是否达到了自己的期望？

如果成绩上升，是因为题目适合你，还是你的水平真正上升了？

如果成绩下滑，问题又出在哪里呢？

同学们，在实力相当的情况下，且题目难度不大的前提下，决定取胜的因素就是考场操作规范和细节问题。比如：这次考试，时间安排是否合理，有没有出现先紧后松或先松后紧的现象？有没有出现填错答题卡，或者一些很明显的低级失误？语文是否时间太紧作文写得匆忙？数学是否因为专注后面的某道很难的大题而没有检查前面的题，导致丢了一些不该丢的分？英语听力是否因为纠结前面的内容而影响了听后面的内容？答题时审题是否正确？等等一些问题，针对这些考试中出现的问题，下次我应该怎样杜绝？建议大家把问题写下来，时刻提醒自己，及时调整自己的状态重新再出发，见证更好的自己。

这就是成长！ 

三、试着向老师求助、与“好同学”交流、学会“自己”交流     

期中考试结束了，及时地进行自我反思总结同时虚心去请教你的老师，他们会从教学的角度帮你分析一下考试的得失，会对你平时的学习提出一些很好的建议，那一定会起到事半功倍的效果。记得一定要主动哟！

和要好的学得好的同学去交流得失，站在学习者的角度，反思自己对时间的利用、对学习的方法的掌握有何得当与失当。从同伴中汲取向上的力量，相约一起努力，争取下次考试取得更大进步。

每天一定要与“自己”交流，每天一定要留出反思总结整理的时间，分析一天各科学习的得与失，及时查漏补缺，及时发现问题，而不是等问题出现了被动去解决。

四、行动是好成绩的第一生产力

给大家举个例子，当一群羚羊突然遭遇到猛兽的侵袭，它们的第一反应是什么？是奔跑，快速地奔跑！因为面对这种情境只有快速地奔跑才是摆脱危机的最有效行动。同样，当我们面对考试成绩不理想时，应该怎么办呢？当然也是行动——有效地立刻的行动！当然只有从动机、状态、方法等要素中去实现突破与提升，找到途径与方法，那样行动才是有效的。

成绩与成长相比，成长永远是第一位。学习是一场马拉松，一时成败，没关系，坚持跑，才能取得胜利。